Plaisir de l'hiver n° 3 : du temps pour se ressourcer
Qui a dit que le Blue Monday, ou 3e lundi de janvier, devrait être le jour le plus déprimant de l'année ?
Avec l'Équipe de France biathlon, STEF vous livre ses astuces pour traverser cette journée avec enthousiasme et bonne humeur ! Car c'est en gardant le sourire que nous pourrons collectivement mieux apprécier l'hiver et prendre davantage conscience des effets du changement climatique sur cette saison.
Démarrer la journée du bon pied
Selon le quadruple champion du monde Émilien Jacquelin ou encore la tenante du gros globe de cristal Julia Simon, la meilleure manière de commencer la journée, c'est en musique et là dessus, chacun ses goûts !
Autre secret des Bleus pour combattre le Blue Monday : un bon petit-déjeuner avalé en sortant du lit. Œufs, jambon, céréales, café... Les athlètes de l'Équipe de France de biathlon ne transigent pas avec le premier repas de la journée !
Le rire en Équipe de France
Le rire est l'ultime remède pour vaincre le Blue Monday ! Découvrez les secrets de l'Équipe de France de biathlon : qui est le plus drôle ? Qui est le meilleur public ? À quand remonte leur dernier fou rire ? Plongez dans les coulisses des Bleus pour garder le moral au cœur de l'hiver !
Et pour cultiver son enthousiasme, STEF a fait appel à une spécialiste de la bonne humeur pour combattre le jour le plus déprimant de l’année : l’influenceuse Pauline Neyrolles, qui partage ses conseils "healthy" pour passer un bon lundi.
Le Blue Monday n’a pas de beaux jours devant lui… Et c’est tant mieux !
